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Desafio Medida Certa

Ontem todo mundo viu o final de Medida Certa no Fantástico. Achei super inspirador, eu não acompanhei a série toda, mas ver os resultados finais foi realmente incrível. Aí me deu a vontade de emagrecer dos velhos tempos. Mas deva vez de um jeito saudável, essa é a idéia principal do programa: inserir hábitos saudáveis.

Olha só os resultados:

Zeca

Peso: Antes 111,4kg Depois 104kg

Circunferência abdominal: Antes 110,3cm Depois: 99cm

Renata

Peso: Antes 80,3kg Depois 74,4kg

Circunferência abdominal: Antes 96,5cm Depois 82,7cm

Por isso, tinha decidido emagrecer, até aí nenhuma novidade, mas decidi vir aqui e convidar algumas de vocês a se juntarem.

Muito rapidamente criei algumas regras, tentei manter o mais simples possível.

Inscrições vão até o próximo domingo (03/07) ao meio-dia.
Só vão haver três medições: a inicial (agora), dia 17/08 e no final (27/09).
Os dados que precisam ser mandados: altura, peso, circunferência abdominal, a coxa direita e o antebraço direito. Além de nome ou apelido é claro.
Os dados que vão ser divulgados serão o IMC, a percentagem de gordura e o quanto a pessoa perdeu ou ganhou na circunferência abdominal (ex, ganhou 1cm, perdeu 2cm)

Não há alimento proibidos. A pessoa deve escolher o que achar melhor.
Os exercícios não são obrigatórios, mas são altamente recomendados.

As recompensas vão ser:

Um selinho
Um post especial no meu blog thinspo
E um prêmio que ainda estou pensando.

Desculpa, meninas, por algum detalhamento maior, isso é por que tive a idéias hoje pela tarde e ando sem tempo, mas no fim de semana, pelo menos o selinho e vou colocar uma tabela aqui. Todas as meninas-mulheres estão convidadas a participar.

Se alguém quiser me ajudar fique à vontade.

Bjoss

Esqueci o e-mail: psico.medida@yahoo.com

Especial 6/2011 - Partes do Corpo

Especial 5/2011: Antes e Depois: Celebs

"Nunca deixe que nenhum limite tire de você a ambição da auto-superação." (Autor Desconhecido)

Get up or give up! - By me

Especial 4/2011 - Thinspos & Boys

Engraçado esse post cair bem no Dias dos Namorados. Feliz Dia dos Namorados para aquelas que namoram e aquelas que são solteiras como eu.

Quero um namorado...

...Que eu possa seguir seja onde for

...Que eu possa me apoiar

...Que me excite

...que se apoie em mim

...Que goste de mim de verdade

Post bobinho, mas para não deixar passar em branco.
XOXO











































Post bobinho, mas para não deixar passar em branco.
XOXO

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