Desafio Medida Certa

Ontem todo mundo viu o final de Medida Certa no Fantástico. Achei super inspirador, eu não acompanhei a série toda, mas ver os resultados finais foi realmente incrível. Aí me deu a vontade de emagrecer dos velhos tempos. Mas deva vez de um jeito saudável, essa é a idéia principal do programa: inserir hábitos saudáveis.

Olha só os resultados:

Zeca

Peso: Antes 111,4kg Depois 104kg

Circunferência abdominal: Antes 110,3cm Depois: 99cm

Renata

Peso: Antes 80,3kg Depois 74,4kg

Circunferência abdominal: Antes 96,5cm Depois 82,7cm

Por isso, tinha decidido emagrecer, até aí nenhuma novidade, mas decidi vir aqui e convidar algumas de vocês a se juntarem.

Muito rapidamente criei algumas regras, tentei manter o mais simples possível.

Inscrições vão até o próximo domingo (03/07) ao meio-dia.
Só vão haver três medições: a inicial (agora), dia 17/08 e no final (27/09).
Os dados que precisam ser mandados: altura, peso, circunferência abdominal, a coxa direita e o antebraço direito. Além de nome ou apelido é claro.
Os dados que vão ser divulgados serão o IMC, a percentagem de gordura e o quanto a pessoa perdeu ou ganhou na circunferência abdominal (ex, ganhou 1cm, perdeu 2cm)

Não há alimento proibidos. A pessoa deve escolher o que achar melhor.
Os exercícios não são obrigatórios, mas são altamente recomendados.

As recompensas vão ser:

Um selinho
Um post especial no meu blog thinspo
E um prêmio que ainda estou pensando.

Desculpa, meninas, por algum detalhamento maior, isso é por que tive a idéias hoje pela tarde e ando sem tempo, mas no fim de semana, pelo menos o selinho e vou colocar uma tabela aqui. Todas as meninas-mulheres estão convidadas a participar.

Se alguém quiser me ajudar fique à vontade.

Bjoss

Esqueci o e-mail: psico.medida@yahoo.com